بلند کردن، پايين آوردن يا حرکت دادن چيز های سنگين با دست از جمله علل اصلی حوادث و آسيب ديدگی کمر کارگران است. بهترين کار برای جلوگيری از اين گرفتاری ها ، کم کردن حمل و نقل دستی و استفاده از وسايل مکانيکی است . استفاده از وسايل مکانيکی برای حمل مواد سنگين ضمن انجام سريع تر و آسان تر کار ، کمک زيادی نيز به نظم جريان کار کرده و بهره وری را تا حد زيادی بالا می برد.